衛生福利部國民健康署戒菸專線服務中心LOGO圖片
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身邊有吸菸的家人、朋友嗎? 快分享給他們吧:
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你知道香菸中的尼古丁跟海洛因等毒品一樣,會讓人上癮嗎?
你知道你對尼古丁的依賴指數有多少嗎?
現在就做個自我測驗,看看自己對尼古丁的依賴程度吧!
1.起床後多久抽第一支菸?
5 分鐘以內
5~30 分鐘
31~60 分鐘
60 分鐘以上
2.在禁菸區不能吸菸會難以忍受嗎?
是
否
3.哪根菸最難放棄?
早上第一支菸
其他
4.一天最多抽幾支菸?
31 支以上
21-30 支
11-20 支
10 支或更少
5.起床後幾小時內是一天中抽最多菸的時候?
是
否
6.當嚴重生病時,幾乎每天臥病在床還抽菸嗎?
是
否
查看我的尼古丁依賴指數 >>
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